HUBUNGAN POLA TIDUR, STRES, ASUPAN ZAT GIZI MIKRO DENGAN PRE MENSTRUAL SYNDROME PADA SISWI SMA BUDHI WARMAN 1 JAKARTA
The Relationship Between Sleep Quality, Stress, Micronutrients Intake With Premenstrual Syndrome among Budhi Warman 1 Highschool Students, Jakarta
DOI:
https://doi.org/10.54771/jakagi.v3i2.868Keywords:
PMS, stres, vitamin B1, vitamin B6Abstract
Salah satu gangguan pada masa menstruasi adalah Pre Menstrual Syndrome (PMS) yang merupakan kumpulan beberapa gejala fisik, psikologis, dan emosional yang berkaitan dengan siklus menstruasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui faktor yang berhubungan dengan Pre Menstrual Syndrome (PMS). Penelitian ini bersifat kuantitatif dengan desain cross sectional. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 119 siswi SMA Budhi Warman 1 Jakarta dengan teknik pengambilan sampel sistematic random sampling dengan kriteria inklusi sudah mengalami menstruasi dan bersedia menjadi responden, sedangkan kriteria eksklusi yaitu tidak menstruasi selama 3 bulan dan tidak masuk sekolah. Data yang diambil pada penelitian ini yaitu data identitas diri, gejala Pre Menstrual Syndrome, aktivitas fisik, pola tidur, stres, dan asupan zat gizi mikro (vit B1, vit B6, kalsium, dan magnesium). Instrumen yang digunakan yaitu kuesioner identitas diri, Shortened Premenstrual Syndrome Assessment Form (sPAF), Physical Activity Questionnaire for Adolescents (PAQ-A), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Perceived Stress Scale (PSS), dan form Semi Quantitative Food Frequency Questionnaire (SQ-FFQ). Analisis data yang digunakan adalah univariat dan bivariat dengan uji chi square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswi yang mengalami PMS gejala sedang hingga berat sebesar 62%. Terdapat ubungan yang signifikan antara pola tidur, stres, asupan vitamin B1, B6, magnesium, dan kalsium dengan kejadian PMS gejala sedang hingga berat. Tidak terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kejadian PMS gejala sedang hingga berat. Diharapkan sekolah dapat mengadakan kegiatan promosi kesehatan berupa pemberian edukasi terkait PMS, pola tidur yang baik, manajemen stres dan pentingnya konsumsi makanan yang mengandung vitamin B1, B6, magnesium serta kalsium yang dilakukan oleh guru biologi dan dibantu oleh dokter unit kesehatan sekolah (UKS).
References
Abriani, A.A. Hubungan Antara Konsumsi Makan, Status Gizi, dan Aktivitas Fisik dengan Kejadian Pre Menstrual Syndrome (PMS) pada Remaja Putri di SMK Negeri 1 Jember. [Skripsi]. Jakarta: Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Jember; 2019.
Masoumi, S.Z., Ataollahi, M., dan Oshvandi, K. Effect of combined use of calcium and vitamin B6 on premenstrual syndrome symptoms: a randomized clinical trial. J of Caring Sci 2016; 5(1): 67-73. https://doi:10.15171/jcs.2016.007
Delara, M., et al Health related quality of life among adolescents with premenstrual disorders: a cross sectional study. Health and Quality of Life Outcomes 2012; 10(1): 1-5. https://doi.org/10.1186/1477-7525-10-1
Surmiasih. Aktivitas Fisik Dengan Premenstruasi Pada Siswa SMP . Jurnal Aisyah : Jurnal Ilmu Kesehatan 2016; 1(2): 71-77. https://aisyah.journalpress.id/index.php/jika/article/view/Surmiasih
Ramadani, M.. Premenstrual Syndrome (PMS). Jurnal Kesehatan Masyarakat Andalas 2013; (7)1: 21-25. https://doi.org/10.24893/jkma.v7i1.103
Shechter, A. dan Boivin, D.B.. Sleep, Hormones, and Circadian Rhythms throughout the Menstrual Cycle in Healthy Women and Women with Premenstrual Dysphoric Disorder 2010; 1-17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20145718/
Allen, S.S., Mcbride, C.M., dan Pirie, P.L. (1991). The Shortened Premenstrual Assesment Form. Journal of Reproductive Medicine. Diakses pada 13 Oktober 2021.
Ratikasari, I. Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Sindrom Pramenstruasi (PMS) pada Siswi SMA 112 Jakarta Tahun 2015. [Skripsi]. Jakarta: Fakultas Ilmu Kesehatan UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, 2015.
Fransiska. (2021). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Asupan Kalsium Pada Mahasiswa S1 Gizi Di Universitas Mh Thamrin Tahun 2021. Skripsi: Fakultas Kesehatan Universitas MH Thamrin.
Mayang. (2021). Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Gizi Lebih Pada Remaja Kelurahan Cipinang Muara Jakarta Timur 2021. Skripsi: Fakultas Kesehatan Universitas MH Thamrin.
Buysse, D.J., Reynolds, C.F., Monk, T.H., Berman, dan S.R., Kupfer, D.J. (1989). The Pittsburg Sleep Quality Index : A New Instrument for Psychiatric Practice and Research.
Cohen, S., Williamson, G. (1988). Perceived Stress Scale. Diakses pada 23 Desember 2021. https://www.sprc.org/system/files/private/eventtraining/Penn%20College%20-%20Perceived%20Stress%20Scale.pdf
Kartija, D.R. Hubungan antara aktivitas fisik dengan kejadian sindrom premenstruasi pada remaja putri SMK di Surakarta. [Skripsi]. Surakarta: Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta, 2021.
Shita, N.K., dan Purnawati, S.. Prevalensi Gangguan Menstruasi Dan Faktorfaktor Yang Mempengaruhi Pada Siswi Peserta Ujian Nasional Di SMA Negeri 1 Melaya Kabupaten Jembrana. E-Jurnal Medika 2016; 5(3): 1-9. https://ojs.unud.ac.id/index.php/eum/article/view/29496
Baker,F.C., Khan, T.L., Trinder, J., dan Colrain, I.M. Sleep Quality And The Sleep Electroencephalogram In Women With Severe Premenstrual Syndrome. Sleep Research Society 2007; 30(10) 1283-1291. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266284/pdf/aasm.30.10.1283.pdf
Lutfiyati, A., Hutasoit, M., dan Nirmalasari, N. Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kejadian premenstrual Syndrome (PMS) Di SMAN 1 Godean, Sleman. Jurnal Kesehatan Madani Medika 2021; 12(1): 8-14. https://doi.org/10.36569/jmm.v12i1.142.
Nuvitasari, W.E., Susilaningsih., dan Kristiana. A.S. Tingkat Stres Berhubungan dengan Premenstrual Syndrome pada Siswi SMK Islam. Jurnal Keperawatan Jiwa JKJ: Persatuan Perawat Nasional Indonesia 2020; 8(2): 109-116. https://doi.org/10.26714/jkj.8.2.2020.109-116
Fidora, I. dan Yuliani, N.I. Hubungan Antara Tingkat Stres Dengan Sindrom Pramenstruasi Pada Siswi SMA. Jurnal Penelitian dan Kajian Menara Ilmu Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara 2020; 14(1): 70-74. https://doi.org/10.31869/mi.v14i1.1637
Wahyuni, S. dan Wintoro, P.D. Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Premenstruasi Sindrome Pada Remaja Putri Kelas XI di SMA N 2 Klaten. INVOLUSI Jurnal Ilmu Kebidanan 2017; 7(14).
Wilujeng,C.S., et al (2018). Asupan Lemak Total dan Zat Gizi Mikro Berkorelasi dengan Kejadian Sindrom Pramenstruasi pada Remaja Putri di SMA Kota Malang. Nutrire Daiaita Jurnal Gizi Dietetik, 2018; 10(1): 14-23.https://doi.org/10.47007/nut.v10i01.2227
Pratiwi, T.D., Putri, R., dan Wilujeng, C.S. Perbedaan Antara Asupan Vitamin B1, B6 dan B12 dengan Kejadian Dysmenorrhea pada Remaja Putri di SMAN 8 Kota Malang dan MA Nurul Ulum Munjungan Kabupaten Trenggalek. Journal of Issues in Midwifery 2019; (3)2: 1-15. https://doi.org/10.21776/ub.JOIM.2019.003.02.1
Muijah, S., & Safitri, D. E. Nutritional status and micronutrient intake (thiamine, pyridoxine, calsium, magnesium) associated with premenstrual syndrome. ARGIPA (Arsip Gizi Dan Pangan) 2019;. 4(1), 45–53. https://doi.org/10.22236/argipa.v4i1.3850
Ilmi, A.F. dan Utari, D.M. Faktor Dominan Premenstrual Syndrome pada Mahasiswi (Studi pada Mahasiswi Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Departemen Arsitektur Fakultas Teknik, Universitas Indonesia). Media Gizi Mikro Indonesia 2018; 10(1): 39-50.
Tanjung, A.S. Hubungan antara asupan zat gizi dengan kejadian premenstrual syndrome (pms). program studi D IV kebidanan fakultas kedokteran universitas sebelas maret. [Karya Tulis Ilmiah]. Surakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta; 2009.
Estiani, K., dan Nindya, T.S. (2018). Hubungan Status Gizi Dan Asupan Magnesium Dengan Kejadian Premenstrual Syndrome (Pms) Pada Remaja Putri. Media Gizi Indonesia, 2018: 13(1): 20-26. https://doi.org/10.20473/mgi.v13i1.20-26.
Christiany, I., Hakimi, M., Sudargo, T. Status gizi, Asupan Zat Gizi Mikro (Kalsium Dan Magnesium) Hubungannya Dengan Sindroma Premenstruasi Pada Remaja Putri SMU Sejahtera di Surabaya. Jurnal Gizi Klinik Indonesia, 2009; 6(1): 29-34. https://doi.org/10.22146/ijcn.17685
Novelta, R. Asupan Kalsium, Vitamin B6, Kebiasaan Makan Karbohidrat Kompleks, Tingkat Stres Hubungannya Dengan Sindrom Pramenstruasi. [Skripsi]. Jakarta: Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Esa Unggul; 2016).
Jacobs, M. D, Susan Thys. Micronutrients and the Premenstrual Syndrome: The Case for Calcium. Journal Of The American College Of Nutrition 2000; 19(9): 220–227.
